Séances de Yoga
Viens comme tu es, le yoga s'adapte à toi.
Un moment pour soi, union du corps et du mental, pour être en paix et emmener plus de sérénité dans son quotidien
Planning des cours
MARDI
10h45 / 11h45 : Yoga sur chaise sénior LAGORD
18h45 / 19h45 : Yoga Danse PERIGNY
MERCREDI
11h00 / 12h00 : Hatha Yoga AIGREFEUILLE
12h30 / 13h30 : Yoga Danse AIGREFEUILLE
18h30 / 19h30 : Yoga Danse ST XANDRE
JEUDI (1 fois / mois)
18H30 / 20H30 : Yoga & balnéo ANGOULINS
Yoga danse
Alliance du yoga Vinyasa et de la danse
Une pratique dynamique en lien avec la respiration, enchaînement de postures de yoga avec des transitions dansées, féminité et fluidité au rendez-vous. Pas de prérequis en danse ou en yoga.
Le yoga danse combine les bienfaits du yoga (amélioration de la flexibilité, de la force, de la posture, de la respiration et de la relaxation) avec l'expression corporelle de la danse, ce qui en fait une excellente pratique pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être physique et mental en mouvement.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga se concentre sur les postures (asanas), la respiration (pranayama), la méditation (Dhyana). Les mouvements sont doux, et l'approche progressive permet à chacun d'acquérir la flexibilité, la force et la conscience de son corps. En le pratiquant on acquiert un équilibre physique et mental.
Yoga sur chaise séniors
Une pratique douce pour entretenir sa mobilité, apaiser les tensions et préserver sa vitalité
Il offre tous les bienfaits du yoga traditionnel tout en étant adapté aux capacités physiques de chacun. Avec une chaise comme support, les mouvements sont plus sûrs et accessibles, même pour ceux qui ont des problèmes d'équilibre ou des douleurs articulaires.
Entreprise
Yoga sur chaise ou sur tapis une excellente manière de promouvoir le bien-être au travail, en permettant aux employés de pratiquer des exercices de détente, d'étirement et de respiration directement depuis leur siège. Accessible et adapté aux bureaux, il aide à réduire le stress, à améliorer la posture et à augmenter la concentration.
Yoga & massage en entreprise
Envie d’apporter du bien-être à vos collaborateurs ? Pensez au yoga et au massage sur chaise, le bon combo pour une meilleure productivité. Gestion du stress, meilleure concentration, détente mentale et physique
Yoga pré/postnatal
La période de grossesse est précieuse. Le yoga aide dès le début à créer un environnement positif pour la maman et son futur bébé. Les difficultés liées au poids et aux maux de dos peuvent être évitées grâce au yoga
Un temps pour se chouchouter et être à l'écoute de son corps.
A travers la respiration, les postures de yoga et la relaxation nous allons avancer ensemble pour apaiser les tensions, le stress et avoir des clés pour continuer la pratique à la maison.
Yoga individuel personnalisé
Une séance adaptée à votre niveau, vos besoins, vos objectifs (physiques, émotionnels, énergétiques). Idéal si vous avez des blessures, des douleurs chroniques, ou des limitations physiques.
Evènements tout au long de l’année
Yoga & balnéo (1 fois / mois), Yoga & brunch, Yoga & voyage sonore.
Séance sur demande pour un évènement privé : EVJF, séminaire, entre ami(e)s, parent & enfant
N'hésite pas à me suivre sur les réseaux pour être informé.
Tarifs - cours collectifs en petit groupe
Abonnement
380 € à l'année
De septembre à juin
1h/ semaine
Facilité de paiement en 3 fois
Carte de 10 séances
130€
Valable 4 mois, à partir de la date d’achat, nominative, non remboursable
Carte de 20 séances
240€
Valable 8 mois, à partir de la date d’achat, nominative, non remboursable
A l'unité
15€
Tous les lieux sont accessibles quelque soit l'abonnement - Séances d'1h à 1h15
Tarif- cours individuel
50€ pour 1h15
Séance personnalisée, avec tout le matériel nécessaire à la pratique
A La Jarrie ou chez vous
Bon cadeau
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Définissez le montant ou la prestation que vous souhaitez offrir
je vous envoie par mail ou remise en main propre du bon cadeau
"Merci à Florence, à sa patience et gentillesse pour ses cours de Yoga Danse qui m'ont redonné goût au yoga grâce à la fluidité des mouvements. J'apprécie beaucoup ces moments de douceur en tête à tête avec moi-même. Je recommande vivement."
Brigitte B.